Τρέξιμο για την Αγγειακή σας Υγεία!

Οι δρομείς έχουν σημαντικά χαμηλότερα ποσοστά εκδήλωσης παχυσαρκίας σε αντίθεση με αυτούς που δεν ασκούνται. Παρ’ όλο που η παχυσαρκία σχετίζεται με κληρονομικούς παράγοντες και διατροφές υψηλής θερμιδικ...

Η ιδέα ότι το τρέξιμο είναι επιβλαβές για τα γόνατα προκαλώντας αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα σε βάθος χρόνου, είναι ένας δημοφιλής μύθος που επικρατεί κυρίως στα γυμναστήρια. Ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνο...

Κάποιος δρομέας που φιλοδοξεί να γίνει καλύτερος και γρηγορότερος για να συμμετάσχει σε δραστηριότητες υψηλής έντασης (π.χ. μαραθώνιος, ironman κλπ), δε θα πρέπει να περιμένει πρόσθετα οφέλη για την υγεία του αλλ...